（主料辅料）

牛腩…………5oo克陈皮未………0.5克

姜块……………50克蒜泥……………5克

豆酱……………10克八角未………0.5克

精盐…………1.5克芝麻油………0.5克

味精……………1克深色酱油………5克

白糖……………5克浅色酱油………5克

胡椒粉………0.05克绍酒……………5克

淡二汤………1000克花生油…………60克

[烹制方法]

1.将牛脯洗净、放人沸水锅内煮至断生，捞出，切成小方块，每块约重20克。

2.炒锅用中火烧热，下油，放人蒜、姜、豆酱爆香，下牛脯略煸，烹绍酒，加二汤、深色酱油、浅色酱油、精盐、白糖、八角未。陈皮未，煮约2分钟，即转入砂锅，加盖，用小火焖约80分钟至软烂，撒上胡椒粉，淋上芝麻油即成。

（工艺关键）

肉块转入砂锅，大火烧开，小火慢炖，中途不可加水，要肉块软烂，但又成形。

（风味特点）

“腩”即腹肉。《齐民要术》记有“腩炙”一菜，菜作法是：“牛羊牸鹿肉皆得，方寸脔切，葱自研令碎，和盐鼓汁，仅令相淹，少时便炙，若汁多则肕。拔火间痛逼，火摰转急炙，色白热食。含浆滑美，若举而复上，上而复下，膏尽肉干，不复中食。”干逼牛腩的“逼”字盖源于此，现今为锅上干逼，中途不得停火或加水，否则逼而不于，香味不出，如同嚼蜡。