干紫菜20g
燕麦30g
鱿鱼半条
盐
胡椒粉
香油
1.原料 燕麦浸泡12小时
2.鱿鱼清洗干净，打花刀，切块，放入锅中焯水，捞出
3.燕麦洗净，浸泡12小时，锅中放入适量清水，倒入燕麦，煮至软烂
4.放入紫菜
5.放入焯过的鱿鱼、煮开，调入盐、胡椒粉、香油即可出锅
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