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聚三鲜的烹饪方法
[ 录入者:huoguo520 | 时间:2013-12-21 13:16:30 | 作者: | 来源: | 浏览:547次 ]



主料:鲜藕1节,胡萝卜50克,荷兰豆50克

辅料:盐、葱、姜、蒜、味精各适量,醋、花椒油各少许

特色鲜藕有清热凉血,生津益气的作用,对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。

做法

1、鲜藕洗净去皮,切成菱形薄片,胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 

2、将上述原料过水焯熟,控干。 

3、锅热后放油烧至7成热,放葱、姜、蒜末煸炒出香味,放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆,加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。

 

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