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四季豆焖鸡的做法

[ 录入者:2243871174 | 时间:2013-12-21 13:07:05 | 作者: | 来源: | 浏览:591次 ]

四季豆焖鸡的<a href=http://www.hg-w.com/do/search.php?type=title&keyword=%D7%F6%B7%A8 style=text-decoration:underline;font-size:14px;color:#111111; target=_blank>做法</a>

配料: 1只重约1.5公斤的全鸡（可先请肉贩切成块状）、1公斤的青绿四季豆、1颗洋葱、6瓣大蒜、2颗柠檬、适量的橄榄油、盐与辣油

操作:

1.鸡肉清洗干净后，用柠檬汁腌渍。

2.大蒜去掉外膜后，加点盐用研磨器将大蒜捣成泥状。

3.用大蒜泥均匀地涂抹每块鸡肉的表面，然后腌渍二个小时让大蒜入味。

4.将橄榄油倒入锅子里加热，待油热后将腌过的鸡肉块放入煎到表面呈金黄色。

5.四季豆清洗干净、沥干水分，去掉头尾，然后切成约1.5公分的小段。

6.将煎好的鸡肉块起锅，然后用剩下的油以小火翻炒四季豆，直到四季豆的颜色呈翠绿色、且汤汁完全被收干即可离火。

7.将锅子里剩下的油倒掉，在煮过的四季豆里加入鸡肉块、切好的洋葱，以及适量的水，盖上锅盖焖煮大约十五分钟，待汤汁变浓稠后即完成。

8.食用时，可配着玉米粥一起吃，不怕辣的人也可滴几滴辣油增添滋味。

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